Tjänster

Personlig träning

Vill du ha hjälp med att komma i gång, komma vidare eller ta din träning till nästa nivå – då har du hittat rätt. Med hjälp av personlig träning så får du tillgång till en egen coach som fokuserar på dig och dina mål.

Beroende på hur mycket hjälp du vill ha med din träning så finns olika medlemskap för det behov du har.

I alla medlemskap ingår en screening som genomförs vid första mötet och tillgång till ditt träningsprogram via PtEnhance där du har filmer på alla övningar.

Paket

Mini – 800 kr/månad

För dig som har tränings vana som vill ha hjälp med nytt träningsupplägg och genomgång av det. Van att träna på egen hand men vill ha en progression och utveckling i din träning.

Screening
1 PT timme i månaden
Träningsupplägg
PtEnhance där du kan se ditt träningsprogram digitalt

Mellan – 1400 kr/månad

För dig som har lite tränings vana men vill ha lite mer coachning och stöttning i din utveckling. Tränar en del på egen hand men vill ha mer fysiska träffar.

Screening
2 PT timmar i månaden
Träningsupplägg
PtEnhance där du kan se ditt träningsprogram digitalt

Stor – 2400 kr/månad

För dig utan eller med lite erfarenhet av träning som vill ha regelbundna träffar med mycket coachning och stöttning. Har svårt att få träningen gjord på egen hand.

Screening
1 PT timme i veckan
Träningsupplägg
PtEnhance där du kan se ditt träningsprogram digitalt

Duo – 1600 kr/månad/person

För er som vill träna tillsammans och få extra hjälp i träningen.

Screening
1 PT timme i veckan
Träningsupplägg
PtEnhance där du kan se ditt träningsprogram digitalt

Enstaka tillfällen

Om man inte vill binda upp sig utan endast vill ha enstaka tillfällen så går även det och då gäller följande prislista.

Screening – 700 kr

Innehåller hållningsanalys, rörlighetstester, stabilitetstester, rörelseanalys. Riktas specifikt utifrån ditt behov.

Personlig träning inklusive träningsupplägg – 900 kr

Här får man sitt träningsupplägg skickat till sig, ej tillgång till PtEnhance.

Personlig träning – 700 kr

Endast träning med personlig tränare, kan tex vara för att fokusera på något speciellt man vill bli bättre på eller bara träna ett pass. Får ej med sig program eller upplägg.

Träning online

Vill du ha en personlig tränare på distans, då är detta perfekt för dig. Genom att börja med att svara på ett frågeformulär så kontaktas du sedan för att komma överens om en tid för ett första digitalt möte. Efter mötet skapas ditt individuellt anpassade träningsupplägg och när det är klart så får du ett mejl med inloggning till PtEnhance där du kommer åt ditt träningsupplägg med tillhörande filmer på övningarna och då är det bara att sätta i gång!

Spara ner PtEnhance sidan på din hemskärm på din smartphone så har du ditt träningsprogram som en app och därigenom får du kontakt med din tränare inom 24 timmar efter du skickat ett meddelande.

Med online träning får du:

Individuellt anpassat träningsupplägg som uppdateras var 4:e vecka
Tillgång till PtEnhance där du ser träningsprogram med filmer på övningar
Träningsdagbok via PtEnhance
Feedback av din tränare en gång i veckan
Svar på dina frågar av din tränare inom 24 timmar

Pris: 550 kr/månad

Rehabilitering

Har du en skada som du behöver få hjälp med för att minska smärta och återfå eller bibehålla funktion så är detta för dig.

Första mötet görs en undersökning på din skada och här läggs en plan upp för din rehabilitering och du får med dig ditt första rehabiliteringsupplägg. Sedan gör vi täta återbesök för att se att du är på rätt väg i din rehabilitering.

Undersökning och genomgång av rehabiliteringsupplägg – 750 kr
Återbesök 30min – 400 kr

Massage

Har du smärta och/eller spänningar som du behöver få hjälp med, eller kanske bara vill unna dig en massage. Du bestämmer helt vad som ska fokuseras på och vilken typ av massage du vill ha.

60 min – 650 kr